"Цигун можно отнести к развивающим практикам, позволяющим активировать все функции организма, в том числе скрытые, обычно не задействованные - ибо, что не тренируется, то не развивается (или отмирает). Поэтому, занимаясь цигун, постепенно совершенствуешь самые разные способности - от повышения работоспособности и творческих возможностей, до ясновидения."
( Ма Цзижень - директор Шанхайского института цигун-терапии)
Реальный цигун.
Пошаговый путь к саморазвитию. Это особенность нашего клуба. В каждом упражнении мы учим не что делать, а как это делать. Не копирование движений, а понимание их сути. Наш Цигун не только дыхательная гимнастика, это биоэнергетика. (статья "Гимнатсика или цигун")
включающая в себя упражнения, гимнастику, дыхание, управление вниманием, повышенный уровень восприятия (экстрасенсорику), глубокую релаксацию, измененное состояние сознания, высокий уровень концентрации. Цигун направлен на улучшение и развитие своего физического, психо эмоционального и духовного состояния. Его называют методом «вскармливания жизни», и здесь уже найдется применение для каждого, в зависимости от того, как лично понимается само понятие «жизнь». ( Цигун и саморазвитие. А. Сщенко 2022г)
Древнекитайский метод «вскармливания жизни»(Яншен Гун).
Цигун - специфический тренинг, в котором сочетается координация движений с дыханием для проведения биоэнергии (ци) через различные участки тела с целью оздоровления организма. Регулярное выполнение упражнений цигун выравнивает физиологические и психологические процессы в нашем организме.
Традиция.
Императорами поднебесной было собрано 22 000 томов книг с различными упражнениями цигун. Мы не предлагаем Вам изучить даже какую-то часть из этого кол-ва. Не в разнообразии упражнений суть, а в том, чтобы понять принцип этой специфической работы, и приобрести навыки, позволяющие эффективно взаимодействовать с ЦИ. Нужно работать с ЦИ своим вниманием, сознанием и телом с проявлением результата на физическом уровне. Это потребует от вас развития своего тела и духа, внутренней трансформации (что часто называют алхимией), преобразования себя. Работа будет тяжелой, легок путь иллюзий и самообмана.
Традиционно китайский цигун преподносится как мягкие медленные и плавные движения, согласующиеся с дыханием и иногда добавляются воображаемые визуальные образы. Он очень полезен для поддержания здоровья и требует постоянных регулярных занятий.
У нас добавляется практическая работа с энергией ци.
Мы начинаем с развития внимания, чувствительности и сенсорности. Ощущение ци руками, ощущение ци в теле, ведение ци внутри тела. Все это усиливает эффект от простых упражнений цигун и дает возможность их делать осознаннее. В итоге развивается сознание, через развитие внимания, как при концентрации, так и при раскрепощении. Со временем, занимаясь, человек становится более осознанным и самостоятельным (на него труднее влиять). И вот только тогда начинается саморазвитие, которое предлагается у нас на остальных занятиях и семинарах.
В нашем клубе вам будет предложен цигун разных уровней сложности. Вначале вы занимаетесь оздоровлением своего организма. Учитесь поддерживать хорошее состояние здоровья у себя сами. Мягко и постепенно приводите свой двигательный аппарат - связки, сухожилия и суставы в порядок. Начинаете очищать свой организм от шлаков и токсинов. Наполняете себя новой чистой активной энергией. Становитесь энергичными и жизнерадостными. Ну а далее более сложные техники позволяющие изменить себя как внешне, так и внутренне, где цигун рассматривается нами как система последовательного саморазвития. (Читайте статью "Что такое цигун и почему именно цигун")
* Сначала надо пройти начальный уровень или цигун для начинающих.
В настоящее время эти занятия ведут Оксана Путинцева и Александр Иванов. Достигается очищение и оздоровление организма. Снимаются энергетические блоки. Происходит стабилизация давления. Улучшается сон. Проходят головные боли. Укрепляются защитные свойства организма. Развивается способность ощущать собственную био энергию и нарабатываются навыки по управлению ею. Это начальный уровень. Вот комплексы которые вы освоите:
- «Разминочный суставной комплекс» - для снятия напряжения в теле, для оздоровления суставов и сухожильно-мышечной структуры человека, оздоровления позвоночника, развития целостного согласованного движения всех частей тела как единого организма. В этом комплексе последовательно прорабатываются основные суставы и мышечные группы тела.
- «Комплекс прочистки меридиан» - сбалансированная система физических и дыхательных упражнений, и работы сознания, улучшающих работу энергетических каналов, развивающих и укрепляющих энергетику всего тела. Благодаря своей простоте для запоминания и одновременно широте охватываемых тем этот комплекс идеально подходит для начинающих.
- «Встряхивающий комплекс» - в этом комплексе гармонично объединены основные направления китайского цигун, это и специальные упражнения для физического тела, активизация и развитие сухожилий, раскрепощение тела с целью убрать зажимы, препятствующие течению энергии, и специальные типы дыхания по удалению «грязной» и набору «чистой» ци, и практика созерцания и визуализации, набивка и запечатывание энергии в теле, что позволяет уплотнить внешнюю защитную ци вокруг собственного тела и укрепляет иммунитет.
- «Восемь кусков парчи» - традиционный комплекс цигун по программе Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун. Регулярное выполнение комплекса укрепляет здоровье и быстро восстанавливает силу, улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
- «Шесть целительных звуков» - на занятиях изучаются несколько версий этого комплекса цигун, с учетом рекомендаций Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, мастера цигун Мантек Чиа и мастера цигун Сет Чен Хона. Каждый орган, здоровый или больной, вибрирует на определенной частоте. И потому произнесение особым образом определенного звука может стимулировать тот или иной орган, может помочь его выздоровлению. Практика Шести Целительных Звуков помогает восстановить, сбалансировать и очистить жизненно важные органы, стимулирует течение энергии через тело, позволяя укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
- «Игры пяти зверей» - на занятиях изучаются несколько версий этого комплекса цигун, с учетом рекомендаций Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун и мастера цигун Сет Чен Хона. Это оздоровительный комплекс из физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных, символически связанных с пятью различными видами энергии, которые в свою очередь связанны с пятью органами (и соответствующими функциями) человека: легкие, почки, печень, сердце и селезенка. Когда энергии этих органов проявляются внешне как движения тела, они составляют пять архетипов движений. Целью этих упражнений, относящихся к системам цигун «искусство самопроявляющихся движений», является очищение блокировок в энергетических потоках и их гармонизация.
- «Огненные удары» - быстрый трехминутный комплекс по программе мастера цигун Сет Чен Хона, разминающий основные мышцы, суставы и сухожилия тела, прочищающий легкие, повышающий жизненный тонус и гармонизирующий работу головного мозга. Рекомендуется в качестве утренней зарядки, а также как разминка перед любой физической или умственной деятельностью.
- «Практика раскрепощения тела» - комплекс упражнений, направленных на естественное отпускание тела на растяжение, раскрепощенное раскрытие суставов, снятие избыточного напряжения и тонуса мышц тела, что естественным образом улучшает циркуляцию энергии и питательных веществ в теле, нормализует эмоциональный фон. Мягкое воздействие на все части тела, развитие чувства укорененности, устойчивости, профилактика заболеваний опорнодвигательного аппарата и позвоночника.
- «Цигун с тайцзибаном» - комплекс упражнений с небольшой деревянной палочкой, которая помогает сосредоточению внимания и корректировке траектории движения, а также осуществляет массаж биологически активных точек. Упражнения стимулируют движение Ци и крови по трактам и сосудам, налаживает циркуляцию по всему телу. Цигун с тайцзибаном позволяет объединить тело и сознание, достичь более глубокого и ясного состояния ума. Упражнения в целом не сложны и легко усваиваются начинающими любого возраста и состояния здоровья, при этом в процессе практики постепенно раскрывают свою глубину и эффективность.
Кроме того:
- вибрационный цигун;
- "Соединение Неба и Земли".
- Первичная работа с энергией (чувствительность рук, сила внимания, управление)
- "Поднятие Неба" и "Поддержание Луны"
- "внутренняя улыбка"
- "Объединение пяти стихий"
- Основы цигун-медитаций.
- "Ребенок-Будда".
О наших преподавателях цигун
Цигун для начинающих. Во вторник и пятницу в 19-00, а по субботам в 13-30 на занятиях у Оксаны Путинцевой вы очень мягко и комфортно познаете основы цигун, научитесь воспринимать и направлять свою био энергию (ци), выучите самые основные упражнения, раскрепоститесь, научитесь самоосознанности и самовосприятию. Все что требуется в начале пути по саморазвитию. (подробнее >>>>>>)
Цигун для начинающих. В понедельник и четверг в 19-00, на занятиях у Александра Иванова вы методично, последовательно и точно будете изучать основы цигун. Упор на занятиях делается на структуру и принципы цигун. Последовательно пройдете четыре "сезона" - раскрепощение, очищение, возрождение и развитие. (подробнее >>>>>>)
Кроме того для начинающих есть еще два специальных курса, которые ведет Оксана Путинцева.
Это динамический цигун. Даосская Йога. Упражнения, напоминающие йогу, колонетику, стрейчинг, пилатос дополнены спецификой работы с дыханием, вниманием и энергией.
Даосская Йога. На занятиях у Оксаны Путинцевой вы приведете свое тело в порядок, а именно: растянитесь и раскрепоститесь, избавитесь от мышечных блоков и разовьете суставы. А парные упражнения применяемые Мастером Даосской Йоги, автором и разработчиком комплексов, адаптированных для современного понимания, дают прекрасные результаты.(подробнее >>>>>)
Женские энергетические практики. Это не только цигун. Лучшие упражнения из разных систем, направленные на достижение самой важной для вас цели, стать Женственной и Сексуальной.
Для женщин на занятиях у Оксаны Путинцевой вы приведете себя и свою энергию в состояние гармонии внутри вас. Разовьете свою женскую энергетику, станете Сильной Женщиной. За такими мужчины ухаживают, их оберегают, о них мечтают, им помогают, для них зарабатывают, ими восхищаются, о них заботятся, им дарят, их нежат и лилеят. Их сила в «слабости».(подробнее >>>>>)Приходите за своим счастьем!
* Далее, для тех кто прошел цигун для начинающих, предлагается более сложная внутренняя работа в цигун. Это энергетический уровень или нейгун.
Занятия по цигун для продолжающих. Так это называется в расписании. Занятия ведет Алексей Сощенко, руководитель клуба. В течении года изучается несколько комплексов.
- различные типы дыхания в цигун
- объединение неба и земли (настройка струн)
- орбиты и потоки (микро и макро космические орбиты, 8 чудесных)
- сила глаз (управление энергетическими потоками)
- дань-тянь цигун (развитие нижнего энергетического центра человека)
- внутренняя сила (мощь и магнетизм)
- и цзи цзин (комплекс развития мышц и сухожилий)
- работа с эмоциями и органами (эмоциональное очищение)
- органы и системы организма (самооздоровление)
- очищение костного мозга (уникальный омолаживающий комплекс)
- золотой элексир (8 кусков элексира)
Цигун для саморазвития . По пятницам в 20:30 на занятиях у Алексей Сощенко упражнения по увеличению собственного энергопотенциала, путем формирование и развития нижнего энергетического центра. Овладение управлением потоками ци. Первичные навыки по преобразованию, трансформации энергии. Удалению из тела отрицательных эмоций, самого вредного токсина, по мнению китайских мудрецов. Промывание костного мозга. Начальные упражнения по работе со вторым даньтянем. (подробнее >>>>> )
Методы трезвого ума. Контроль пространства и времени. Развитие памяти. Обостренные реакции. Сверхсенсорность. Концентрация. Решение задач. Влияние. Управление. Пробуждение. Интуиция. Подсознание.
Ясно вижу. Помню всё.
Есть вещи, о которых нельзя писать, можно только устно передавать другим.
* И для тех, кто прошел предыдущие уровни или чувствует что готов, предлагается более сложная внутренняя работа. Это занятия био-энергетикой.
Работа с собственной психикой (душой) через различные уровни энергии. В расписании эти занятия называются Медитация. Вот некоторые темы которые мы рассматриваем:
- глубокое очищение
- алхимия (трансформации энергий),
- тело света,
- высшее «я»,
- осознанное намерение,
- полное принятие,
- сила мысли,
- причина-следствие,
- ретрансляция,
- интуиция,
- практика.
Медитация. По средам в 20-30 на занятиях у Алексей Сощенко проводятся медитации различный систем, в том числе и тантрические, направленные на расширение сознания, раскрытие внутреннего потенциала человека, самопознание и саморазвитие.
Зарядка бодростью. По записи на занятиях у Оксаны Путинцевой вы познакомитесь со специально разработанным в нашем клубе комплексом совмещающем в себе энергетику упражнений Цигун, мягкость Даосской Йоги и магию движений гимнастики Тайцзи-цюань, для самостоятельных и свободных людей, которым важно свое физическое и эмоциональное состояние. (подробнее >>>>>>)
Занятиями в клубе руководит и проводит
квалифицированный тренер,
победитель и призер городских, областных и международных соревнований, более 20 лет
посвятивший изучению и
исследованию
Тайцзи-цюань и Цигун - Алексей Александрович Сощенко
Преподаватели клуба, действительные члены Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун – Оксана Путинцева и Александр Иванов прошли обучение в нашем клубе и сдали квалификационные экзамены.
Термин «цигун» появился только в 50-е годы прошлого столетия, в старину этот тренинг именовался «даоин» («управлять и тянуть»), «туна» («отвергать и брать»), «синци» («движение ци»), «нэйдань» («внутренняя пилюля»), «цзинцзо» («тихое сидение»).
Перевод китайских терминов на русский и другие языки не прост, если не сказать невозможен. По причине чрезвычайной образности китайского языка. Чтобы полностью передать весь смысл, который содержит в себе тот или иной иероглиф, зачастую требуется не одна страница пояснений, особенно на те слова, которым нет в другом языке аналога. ЦИГУН одно из таких сложных слов, которое состоит из двух иероглифов "ци" и "гун" .
"Ци" - эфир, пневма. Важнейшее понятие в древнекитайской философии и медицине. В современном китайском обиходном языке ци означает «газ», «воздух», «пар». В китайской медицине под ци понимается функция внутренних органов, например ци желудка, ци печени и т.д., а также, что ци это специфическое вещество, циркулирующее в человеческом теле, посредством которого можно излечивать болезни. В древнекитайской философии ци содержит две стороны – инь и ян. «Сущность ци это материя», «единая ци порождает мириады вещей». «Ци в человеке, человек в ци». В тайцзицюань ци это объект для внутренней работы (нэйгун).
Современные исследования показывают, что ци это тончайшая внутренняя форма энергетической материи. И это далеко не полное раскрытие понития, еще это электричество, гравитация, магнитное и эл.магнитные поля и т.п. То есть материя не в форме вещества.
"ГУН" - работа. Но не просто работа, в нашем понимании слова, а в смысловом переводе, именно тяжелая, кропотливая, длительная по времени, требующая непрерывного к себе внимания. Именно этот иероглиф используется в слове "ГУНФУ" - (кунфу), что значит тяжелая, кропотливая и т.д., РАБОТА ПО ДОСТИЖЕНИЮ МАСТАРСТВА (не важно в каком деле, у скрипача или повара может быть хорошее гунфу).
Как видим из самого названия вытекает некоторое противоречие с общепринятым понятием, что это мягкая дыхательная гимнастика для больных или пожилых людей. На самом деле цигун многограннее:
- общее оздоровление организма, мягкое избавление от старых хронических патогенных процессов;
- улучшение самочуствия, за счет очищения организма от грязной энергии и наполнения его новой;
- развитие связок и сухожилий, их очищение, укрепление и преображение;
- раскрепощение суставов, развитие подвижности и мягкости, и как результат их омоложение;
- укрепление внутренних органов, связующих тканей (фасций) и мышц внутри тела, поддерживающих внутренние органы, что исключает их опускание;
- увеличение кровообращения в органах малого таза, что способствует улучшению работы очистительной (выделительной) системы;
- улучшение памяти и развитие интуиции за счет включение в полноценную работу обоих полушарий головного мозга,
- способность к быстрой адоптации и уменьшение вредного влияния внешней среды при резких природных изменениях (тампература, давление, вспышки на Солнце и т.п.) за счет обретение навыков следовать природным биоритмам (следовать ДАО);
- возможность самостоятельно преодолевать проявление различных недугов и не допускать их развитие;
- повышение качества жизни за счет осознанности и развития своего внимания, собранности, сбалансированности;
- обретение эмоционального, душевного и физического равновесия в повседневной жизни;
- развитие расширенных возможностей восприятия и скрытых способностей огрганизма;
кроме того, на более высоком уровне управление своей энергией, правильное ее распределение, трансформация тела и духа, развитие скрытых возможностей сознания.
Занятия у нас проходят от простого к сложному, подход индивидуальный, по возможностям каждого. Предлагаются упражнения различных видов цигуна (разных школ), но имеющие под собой единную основу, а именно соответствие принципам, единным для многих систем, как восточных так и западных. Упражнения цигун используются у нас, как наиболее удачная форма обучения работы с биоэнергией (ЦИ), а в дальнейшем используются и Тибетские, и ближневосточные, и западные наработки в этой области.
Цигун для начинающих – это первый отважный шаг в новый мир здоровья, управления своими эмоциями, самоосознания и саморазвития. Заказать желаемое количество посещений приглашает Компания "Клуб "УЛУНМЕНЬ". Мы не будем учить вас бездумно повторять упражнения, мы научим вас видеть суть происходящего, выполняя каждое движение из центра своей сути.
Если вы раньше не занимались цигун, то мы поведем вас по пути самосовершенствования, шаг за шагом углубляясь в древнекитайский метод «вскармливания жизни». Мы покажем, как плавно двигаться, мы расскажем, как управлять эмоциями, и мы откроем завесу над непостижимым будущим, которое вы получите благодаря практике цигун.
С нами вы приобретете следующее:
Научитесь управлять вниманием, чувствительностью и сенсорным вниманием,
Благодаря цигуну для начинающих вы научитесь чувствовать энергию ци руками, внутри тела, вы научитесь направлять ее,
Начнут развиваться ваше сознание и при концентрации, и при расслаблении,
Вы станете более осознанным и самостоятельным в принятии жизненных решений, вами сложно будет манипулировать,
В нашем клубе существует многоуровневая система цигун: от простого к сложному. Для начинающих мы подготовили упражнения для оздоровления организма. Вы научитесь содержать свои зубы, связки, сухожилия и суставы в хорошем состоянии. Ваш организм начнет очищаться от шлаков и застоев. И в результате, вы станете более подвижным, более жизнерадостным. И это станет началом вашего долгого и прекрасного пути с системой цигун.
А для тех, кто хочет глубоко и полностью погрузиться в эту систему, мы предлагаем индивидуальные занятия цигун с нашими лучшими преподавателями. Только вы и космос, только ваша энергия и сила духа, только ваш внутренний потенциал и драгоценности вашей души.
Купить посещение занятий по цигун и другим практикам вы можете, позвонив в Компанию "Клуб "УЛУНМЕНЬ" по телефону +7 (921) 942 16 95.
Все мы знаем, что здоровье это самое главное условие счастливой и долгой жизни, но при том большинство людей не очень заинтересованно в том, чтобы научиться его поддерживать. Кроме того, китайская медицина давно поняла что, когда человек болеет ускоряется процесс старения тела, сокращается жизнь. Многие думают, что врачи должны заботиться о нашем здоровье и отвечать за него. Это не так, мы сами отвечаем за все. Ведь даже если лечение болезни врачами прошло успешно, но причина заболевания не была удалена, болезнь может вернуться.
За вас ваши проблемы никто не решит. Если человек заболел, то лишь потому, что тело, или он сам были готовы заболеть. Были созданы условия для успешного течения болезни, а еще точнее, для ее проявления на физическом уровне. Учитесь слушать себя, и устранять проблемы до их проявления. Учитесь себя лечить до болезни, учитесь менять себя и свою жизнь. Станьте свободны.
Цигун древнейший метод оздоровления, самосовершенствования, познания себя и мира учит не полагаться в своих проблемах на кого-то, а самому приводить себя в порядок. Он учит рассматривать весь организм как единое целое, а не отдельные его части и органы. И так же целостно подходить к природе, к миру, в котором мы живем, и к собственной судьбе.
При регулярных занятиях цигун:
Нет ограничений по возрасту, начать заниматься не поздно никогда.
Нет ограничений по физическому состоянию. Несмотря на это, серьезно болеющим людям необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нет побочных эффектов.
Проблемы устраняются естественным образом
Не используются химические препараты, часто приводящие к зависимости.
Повышает осознание и понимание собственного тела.
Познание себя есть ключ к предупреждению болезней.
В цигуне предметом изучения является внутренняя энергия человека, тогда как западная наука большее внимание уделяет изучению энергии за пределом человеческого тела. Эта энергия в Китае называется ци. Это понятие уже было истолковано на предыдущей странице сайта.
У нас вы научитесь трогать, осознавать, ощущать энергию (ци), а не воображать, придумывать. Мы учим не что делать, а как это делать. Понимая принципы и обладая навыками работы с ци в последствии, вы сможете правильно выполнять любые упражнения Цигун, даже описанные в книгах и делать это более правильно, чем там удалось его описать.
Вы освоите раскрепощение, очищение, осознание, проведение (транслирование).
В предложенных вам комплексах для начального уровня:
- «Разминочный суставной комплекс» - для снятия напряжения в теле, для оздоровления суставов и сухожильно-мышечной структуры человека, оздоровления позвоночника, развития целостного согласованного движения всех частей тела как единого организма. В этом комплексе последовательно прорабатываются основные суставы и мышечные группы тела.
- «Комплекс прочистки меридиан» - сбалансированная система физических и дыхательных упражнений, и работы сознания, улучшающих работу энергетических каналов, развивающих и укрепляющих энергетику всего тела. Благодаря своей простоте для запоминания и одновременно широте охватываемых тем этот комплекс идеально подходит для начинающих.
- «Встряхивающий комплекс» - в этом комплексе гармонично объединены основные направления китайского цигун, это и специальные упражнения для физического тела, активизация и развитие сухожилий, раскрепощение тела с целью убрать зажимы, препятствующие течению энергии, и специальные типы дыхания по удалению «грязной» и набору «чистой» ци, и практика созерцания и визуализации, набивка и запечатывание энергии в теле, что позволяет уплотнить внешнюю защитную ци вокруг собственного тела и укрепляет иммунитет.
- «Восемь кусков парчи» - традиционный комплекс цигун по программе Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун. Регулярное выполнение комплекса укрепляет здоровье и быстро восстанавливает силу, улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
- «Шесть целительных звуков» - на занятиях изучаются несколько версий этого комплекса цигун, с учетом рекомендаций Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, мастера цигун Мантек Чиа и мастера цигун Сет Чен Хона. Каждый орган, здоровый или больной, вибрирует на определенной частоте. И потому произнесение особым образом определенного звука может стимулировать тот или иной орган, может помочь его выздоровлению. Практика Шести Целительных Звуков помогает восстановить, сбалансировать и очистить жизненно важные органы, стимулирует течение энергии через тело, позволяя укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
- «Игры пяти зверей» - на занятиях изучаются несколько версий этого комплекса цигун, с учетом рекомендаций Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун и мастера цигун Сет Чен Хона. Это оздоровительный комплекс из физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных, символически связанных с пятью различными видами энергии, которые в свою очередь связанны с пятью органами (и соответствующими функциями) человека: легкие, почки, печень, сердце и селезенка. Когда энергии этих органов проявляются внешне как движения тела, они составляют пять архетипов движений. Целью этих упражнений, относящихся к системам цигун «искусство самопроявляющихся движений», является очищение блокировок в энергетических потоках и их гармонизация.
- «Огненные удары» - быстрый трехминутный комплекс по программе мастера цигун Сет Чен Хона, разминающий основные мышцы, суставы и сухожилия тела, прочищающий легкие, повышающий жизненный тонус и гармонизирующий работу головного мозга. Рекомендуется в качестве утренней зарядки, а также как разминка перед любой физической или умственной деятельностью.
- «Практика раскрепощения тела» - комплекс упражнений, направленных на естественное отпускание тела на растяжение, раскрепощенное раскрытие суставов, снятие избыточного напряжения и тонуса мышц тела, что естественным образом улучшает циркуляцию энергии и питательных веществ в теле, нормализует эмоциональный фон. Мягкое воздействие на все части тела, развитие чувства укорененности, устойчивости, профилактика заболеваний опорнодвигательного аппарата и позвоночника.
- «Цигун с тайцзибаном» - комплекс упражнений с небольшой деревянной палочкой, которая помогает сосредоточению внимания и корректировке траектории движения, а также осуществляет массаж биологически активных точек. Упражнения стимулируют движение Ци и крови по трактам и сосудам, налаживает циркуляцию по всему телу. Цигун с тайцзибаном позволяет объединить тело и сознание, достичь более глубокого и ясного состояния ума. Упражнения в целом не сложны и легко усваиваются начинающими любого возраста и состояния здоровья, при этом в процессе практики постепенно раскрывают свою глубину и эффективность.
Кроме того:
- вибрационный цигун;
- "Соединение Неба и Земли".
- Первичная работа с энергией (чувствительность рук, сила внимания, управление)
- "Поднятие Неба" и "Поддержание Луны"
- "внутренняя улыбка"
- "Объединение пяти стихий"
- Основы цигун-медитаций.
- "Ребенок-Будда".
Своими корнями история китайской гимнастики цигун уходит в глубокую древность. И не смотря на то, что название менялось, принцип был один. Не возможно понять, когда впервые им начали заниматься люди, скорее всего задолго до своего появления. Шутка? Да, но и не совсем шутка. Сейчас поясню. Цигун насчитывает огромное количество, сотни тысяч, различных и даже совершенно не похожих друг на друга упражнений. Но, осознав принципы, на которых они основаны, становится все понятно и просто. Для примера рассмотрим один. Вы знаете, что все животные занимаются цигуном, пусть самым простым, и тем не менее это так. Все животные потягиваются. И вы, проснувшись утром и выспавшись, обычно потягиваетесь и сладко зеваете, да? Это уже цигун, почти цигун. Ключевое слово здесь «сладко», именно потянуться, зевнуть, не сдерживаясь, и ощутить очень приятную покалывающую вибрацию во всем теле, волной проходящей и вверх и вниз, а потом сладкое расслабление, это уже цигун. Именно эта волна изменения вашего состояния и есть первое ваше знакомство со странной, загадочной и неведомой «ци», о которой столько написано сложного и непонятного. Запомните это телесное ощущение. Все становится просто, когда можно потрогать, пощупать, увидеть, услышать, одним словом ощутить, а не пытаться понять через воображение и интеллектуальные усилия, имея только ментальную информацию. Здесь мы вас научим простым и не совсем «простым» вещам.
Самое главное при работе с вещами тонкими, как ци, как энергия, понимать, чем с ней работать. Любой предмет мы можем коснуться и переместить его, если нам это по силам, или есть точка опоры. С энергией, с ци сложнее. Не понятно, что надо чувствовать, когда хотим научиться чувствовать течение ци внутри тела. И тем более не понятно как ее направлять. Не понятно пока не указан инструмент, или то, чем мы можем, на самом деле, ее ощутить или направить ее движение. Это наше внимание, которое необходимо тренировать, и тренировать основательно. Оно у обычного человека с горошину мечущуюся по телу внутри, по окружающей обстановке снаружи, по прошлому и будущему во времени, с неимоверной скоростью. И мало у кого оно под контролем, тем более в наш век, напичканный внешними раздражителями-вампирами внимания. И проблемой молодежи становится сосредоточение, настрой, собранность. «Хвост начинает вилять собакой». А чтобы внимание было расширено до восприятия всего тела одновременно, так это как в сказке.
Именно этому мы обучаем вас на начальных уровнях занятий. Без этого цигун не возможен совсем и становится просто дыхательными упражнениями. Цигун это «работа с ци», а работать с ци можно только своим вниманием, «мыслью», «и», как говорят китайцы. Но не просто мыслью, а осознанным концентрированным контролируемым вниманием.
*(Полный конспект выступления на дне открытых дверей).
Наш клуб «Улунмень» (Врата Черного Дракона) занимается обучением тайцзицюань и цигун. И здесь мы рассмотрим концепцию нашего клуба, то чему мы вас учим и для чего мы это делаем.
На самом деле, все очень просто, мы учим вас работать с самим собой. Звучит банально, но, согласитесь, что все сложное это непонятое простое и наоборот.
Занимаясь у нас, со временем, вы поймете, что не доктор виноват в том, что мы болеем. Не таблетки плохие, потому что мы долго не выздоравливаем. Не люди раздражительные и злые вокруг, и потому у нас плохое настроение. Не мир плох и нам все время не везет, не компания у нас плохая, не друзья виноваты, что проблемы у нас, а кто-то другой. Угадайте кто.
Давайте посмотрим на себя со стороны. Все мы люди, и каждый из нас человек. У каждого из нас своя собственная жизнь, но общий социум. С раннего детства мы живем в своем теле, со своими ощущениями, эмоциями, проблемами. У каждого своя судьба. Каждый из нас обособлен своим телом от других. И в тоже время все мы нечто общее. Все вместе мы социум. Точнее мы живем в социуме, мы вынуждены в нем жить. И чем дальше, тем большее влияние он оказывает на личность каждого из нас. Мы превращаемся из человека разумного в человека социального. И СМИ, особенно телевидение этому способствуют. Наше внимание постоянно выдергивается вовне, мы в курсе всех мировых проблем, мы знаем обо всем, мы держим руку на пульсе всей планеты, но так мы теряем себя. Нам некогда остановиться в круговороте активной внешней жизни, нам некогда побыть с собой наедине, послушать себя, понять себя. Отсюда нервозы, психозы и прочие похожие проблемы. На западе психоаналитик стал незаменимый человек, практически «членом семьи» каждого. А что у нас? Те же проблемы, но психоаналитика заменяет подружка или собутыльник, в разных вариациях.
Да, мы все живем в социуме по его законам и порядкам. И от этого никуда не деться. К тому же мы привыкли считать, нас убедили, в том, что мы все вместе развиваемся, растем вместе с обществом, с цивилизацией, эволюционируем, меняя исторические формации. Прогресс следует за прогрессом, то техническая революция, то технологическая, то информационная. И в пылу развития социального мы забываем о себе. Вы посмотрите, каких высот достигла медицина, а какие хлипкие сейчас дети. Вы посмотрите на технический прогресс общества и на среднего человека, его физическое, эмоциональное, душевное состояние. За последние 2000 лет мы не стали, ни здоровее, ни добрее, ни умнее, ни лучше. Мы забыли, как общество, об эволюции каждого в отдельности. Мы забыли о себе, о своем собственном развитии.
А ведь это и есть наша истинная эволюция. Если каждый из нас в отдельности станет здоровее, добрее, сдержаннее, порядочней, то, каково будет общество. Именно умение работать с собой, над собой и есть развитие личностное, развитие Человека. Необходимо переключить вектор развития извне вовнутрь, и менять мир вокруг себя путем перемен в самом себе. «Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи» - сказал православный святой Серафим Саровский, чем лишний раз подчеркнул универсальность общечеловеческих ценностей.
А главное что, такая необходимость перед Человеком стояла всегда. В каждой традиции, у каждого народа были и есть методики развития личности, личностного роста, становления Человека. Правда, многие были утеряны, а многие были скрыты от просто любопытствующих. Но в основном у каждого из народов осталась их какая-то часть, у кого большая, у кого меньшая. Я сейчас говорю о знаниях скрытых в традиционных народных системах, учениях и даже религиях. Одни развивают душу, другие психику, третьи тело….
И создается такое впечатление, как будто бы прекрасный полный сосуд знания о становлении Человека как личности, о его развитии и совершенстве, был обронен и разбился на мелкие кусочки, которые рассыпались по всему миру. И до сих пор приходится их собирать по частям в режиме непрерывного поиска и открытия.
Одной из таких методик сохраненной в целостном виде с древнейших времен народной традицией и культурой Китая, является Цигун и Тайцзицюань.
И наш клуб взял их на вооружение как базовые для всех, кто решил, таки, собой заняться, именно, по этой причине. Кроме того что эти методики целостны, они еще предполагают начинать работу с нашего физического тела и самой физической, ближайшей к телу биоэнергией, с Ци , как называют ее в Китае.
Поэтому в нашем клубе представлены занятия по Цигун разных уровней и тайцзицюань разных стилей.
Что же такое цигун.
Цигун– «работа с ци». Древнекитайский метод «вскармливания жизни». Специфический тренинг, в котором применяются координация движений с дыханием, с проведением ци через различные участки своего тела с целью укрепления организма, выравнивания физиологических и психологических процессов.
Повторюсь. Это целостный метод совершенствования человека, сохраненный с глубокой древности Культурой Китая. И самое главное, что в цигун преобразования начинаются с тела человека и с ближайшей к телу, самой физической биоэнергии.
Именно от простого к сложному. Вначале происходит наработка чувствительности путем развития внимания, позволяющая начать ощущать ци, биоэнергию в своем теле и одновременно умение расслабить свое тело.
О расслаблении.
Вопрос выглядит простым лишь на первый взгляд. Очень часто человек не умеет расслабляться. Он считает, что расслаблен, а плечи подняты. Он говорит, что сидит удобно, а сам ссутулился или скривился и уже не замечает мышечных блоков в своем теле. А мышечные блоки напрямую связаны с блоками энергетическими. И живет он с этим зажимом, работает и отдыхает, не замечая его до поры до времени, а потом начинаются проблемы то с позвоночником, то с шеей, то с другими суставами, и переходя глубже ложатся на органы находящиеся в проблемной зоне. Лекарства же дают облегчение от боли, а не от причины болезни. Как у нас говорят в многочисленных рекламах – устраняем симптомы, т.е. ощущения болезни. Давно уже не лечатся сами болезни и их причины, а лечатся последствия болезни. То есть проявление болезни на физическом уровне. Прекрасный пример – камни в почках, их дробят, пытаются вывести, а они растут снова.
Полезность умения полностью расслабляться было замечено и западной медициной. Были разработаны методики аутогенной тренировки, и широкое распространение получило слово «релакс» - расслабление, а так же, методики физического и психического расслабления и отдыха в этом состоянии.
А как же к этому относятся в Китае.
Что говорит по этому поводу система цигун.
Важнейшим считается раскрепощение тела через умение расслабляться. Напряжение это смерть, расслабление это жизнь. В расслабленном состоянии происходит набор энергии телом, в напряженном ее утрата. Любая силовая тренировка это расход энергии и подготовка тела для набора энергии во время отдыха. Отдыхая, расслабившись, мы пополняем свои запасы «ци». Правда, отдыхать не устав это накапливать отработанную мутную «ци».
Далее, по порядку, идет раскрепощение суставов, растягивание и укрепление сухожилий. Качественное состояние опорно-двигательного аппарата определяет здоровье человека в целом. И как принято в системе цигун именно через связки и сухожилия течет энергия. А суставы являются «воротами Ци», или, проще говоря, через них происходит энергообмен, как с внешней средой, так и внутри организма между частями тела. Поэтому у нас в клубе этому уделяется огромное внимание. И те, кто не занимается тайцзи, может заниматься Дао-инь в нашем клубе, где как раз и прорабатываются все суставы, включая позвоночник, и растягиваются и укрепляются все сухожилия, с применением упражнений йоги. Вообще синтез цигун и йоги в работе телом дают наилучший результат. Дело в том, что в Китае существовали комплексы подобные йоге и назывались они «Дао-инь», то есть дословно растягивание и разминание. ( Здесь слово «Дао», не то слово, которое переводится как «путь», а лишь сходное с ним по звучанию, а «инь» не слово, обозначающее женское начало). Но там эти упражнения в целом не достигли того совершенства, какое мы наблюдаем в йоге. Причина здесь проста. А именно практически поголовное занятие гимнастиками, построенными на боевых искусствах, либо самими боевыми искусствами. Что собственно позволяло поддерживать опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии.
Здесь и сейчас мы предлагаем, тем, кто не занимается тайцзи или чем либо другим, дополнить занятия цигун комплексами Даоинь, с использованием упражнений йоги, как наиболее совершенных среди аналогичных методик.
И здесь мы переходим к энергетической составляющей организма.
Мы так устроены, потребляя кислород, выделяем отходы – углекислый газ. Потребляя воду, выделяем отход – мочу. Потребляя пищу, выделяем отход. Мы постоянно обмениваемся с окружающей средой. Тоже и с энергией. Нам необходимо ее потреблять, вместе с дыханием, с водой и с пищей, и необходимо выделять. И, система цигун учит, что человек здоров, когда он легко выделяет отработанную энергию, когда она не застаивается в организме. Что, впрочем, относится и к остальным отходам.
То есть не главное набрать как можно больше энергии, и стать сильнее и крепче, а важен именно качественный энергообмен. Важно, чтобы энергия распространялась по всему организму беспрепятственно и отработанная удалялась без остатка. Чтобы не было ее застоя, приводящему к застойным явлениям. Представьте ручей с чистой проточной водой. И вот мы ее испачкали, что будет, а чистая вода унесет прочь всю грязь и вода будет опять чистая. Или другой пример, если нет притока чистой воды, или он ограничен. Воду пачкаем. Со временем грязь выпадет в осадок и покрывает коркой ила дно и стенки ручья. Русло засоряется. То же и с энергообменом.
Образно в Китае описали энергетическое строение человека как систему водоснабжения. То есть, каналы, реки, ручейки, моря, озера, связанные воедино. И по абсолютной аналогии сопоставили, что как рекам и каналам свойственно заиливаться и зарастать, и тогда водоснабжение ухудшается, так и в человеке с возрастом и от патогенных факторов энергетические каналы тоже зашлаковываются, как впрочем, и сосуды, и другие системы транспортировки жидкостей. И их надо чистить.
И здесь мы переходим к самому главному.
Как их чистить. Чем? Руками, лопатой, языком, чем? Ответ почти очевиден, раз это энергия, то и чистить надо энергией. Да. Верно. Но как, или чем мы можем работать с энергией? У нас нет таких органов.
В Китае дают ответ и на этот вопрос. Классика, общеизвестная цитата: «ци ведет ли, а и ведет ци». По-русски в дословном переводе, любое движение ведет энергия, а энергию ведет мысль. Но здесь как раз ловушка. Язык Китая очень образный и каждое слово не переводится менее чем на страницу. Мысль это не то, что мы понимаем под этим словом. У нас мысль это думанье, обдумывание. А здесь надо понимать как намерение, подкрепленное волевым усилием концентрированного внимания.
Именно, наполненное внимание с намерением и волевым усилием, осознаваемое в ощущениях и позволяет чистить каналы в теле, и приводить энергию в любое необходимое нам место.
Отсюда еще один аспект наших тренировок – развитие внимания. Внимание, как и мышцы, как реакция, тренируемо. И тренировки внимания у нас отводится первостепенная роль. И согласитесь, что развитое внимание необходимо человеку во всех областях. Это бесценный инструмент саморазвития, самосовершенствования, который можно получить у нас на занятиях, как дополнение ко всему остальному.
Так что же такое цигун?
Цигун это не мягкая дыхательная гимнастика по согласованию движения и дыхания. Это тяжелый ТРУД нашего внимания внутри тела, а дыхание и движение всего лишь помощники. Очень трудно сосредоточиться на своих ощущениях, на собственном теле и не выходить из него в течение даже 5 минут, не говоря о часе и более. Именно в работе внимания и состоит тяжелый Труд.
В слове цигун, вторая часть слова «гун»
"ГУН" – переводится как работа. Но не просто работа, в нашем понимании слова, а в смысловом переводе, именно тяжелая, кропотливая, длительная по времени, требующая непрерывного к себе внимания. Именно этот иероглиф используется в слове "ГУНФУ" - (кунфу), что значит тяжелая, кропотливая и т.д., РАБОТА ПО ДОСТИЖЕНИЮ МАСТАРСТВА (не важно в каком деле, у скрипача или повара может быть хорошее гунфу). И здесь ему больше соответствует слова ТРУД.
В чем же проявляется на физическом уровне энергообмен? А проявляется он в выведение тепла из организма.
Чтоб мы не делали, мы постоянно выделяем тепло, т.е. постоянно охлаждаемся, охлаждаем тело и органы. Не допускаем их перегрева. Совершенно аналогично работе любой электрической или электронной машине, включая и компьютер. Мы вынуждены их постоянно охлаждать, и от перегрева они выйдут из строя.
И как заметили в Китае, наши органы тоже страдают от перегрева, перегрев это накопление отработанной ненужной энергии. Позже это заметили и врачи на западе. Инфаркт, это разрыв сосудов в сердце вызванный перенапряжением сердечной мышцы.
И когда у погибшего от этого человека вскрывали сердце, оно оказывалось сваренным.
Вот насколько важны упражнения, позволяющие научить человека сбрасывать, выводить из организма отработанную энергию. Когда человек нервничает, он поднимает энергию. Напрягается грудь, сжимается сердце, перехватывает дыхание. Ее надо опускать. Упражнениям по опусканию энергии, по ее заземлению и сбросе отработанной в землю, по удалению лишнего тепла и предотвращению перегрева органов уделяется на наших занятиях особое внимание.
Следующий аспект, это качество энергии. Еще в Китае заметили, что негативные эмоции плохо влияют на здоровье, более того каждая негативная эмоция разрушительно влияет на какой-либо орган. Их назвали «наихудшим токсином». Преобразование, трансформация негативных эмоций в положительные, что называется «даосской алхимией», также является важнейшим инструментом самоочищения и самосовершенствования.
И здесь мы уже переходим к эмоциональной сфере, к психике, к душе, что требует знания о строении человека. Не строения его физического тела, а в более широком смысле. И конечно в рамках сегодняшнего знакомства с цигун мы рассматривать ее не будем. Но вот некоторые моменты, которые помогут вам задуматься самостоятельно.
Мы думаем головой, а не только ею едим. И обычно она у нас главная.
Но чем мы чувствуем, прислушайтесь к своим ощущениям. Сердцем, или местом в районе груди и солнечного сплетения. Где у человека сидит «хочу», в солнечном сплетении, по ощущениям.
Чем мы ощущаем.
Ущипните себя. И прислушайтесь к месту, где все сжалось, это область низа живота и промежности.
Чем мы придумываем. Придумываем то, чего еще не было, что-либо новое, то есть творим. Прислушайтесь к ощущениям. И вы услышите, что это верхняя область горла.
Вот на таком простом примере я изложил вам теорию о трех даньтянях в человеке. Вы смогли их почувствовать, точнее, ощутить в своем теле. А это уже имеет отношение к энергетическому строению человека.
Вот вам и ответ – Почему цигун.
Работа начинается с получения инструментов для работы и в дальнейшем создания и развития нижнего даньтяня соответствующего телу.
Тело Человека как храм, он без хорошего фундамента стоять не будет. А это фундамент, на который потом можно надстроить любую систему духовного развития, личностного роста и самосовершенствования. Если оно вам надо.
Ну а в базе своей цигун это здоровье творимое собственными руками. Именно самостоятельно, что исключает любые виды зависимости от доктора, часто наблюдаемые в жизни. Это победа над собой. «Побеждающий врагов силен, а победивший себя могуществен»- сказал Лао Цзи. Станьте могущественными, могущими все. Творцами себя и своей судьбы.
И самое главное – куда ведет этот путь. Что человек хочет больше всего? Назовите мне три главные вещи.
Первая - жить, то есть не умерать.
Второе. Когда есть жизнь, здоровья. Жить не болея.
Третье. Когда есть здоровье, счастья. Быть счастливым.
А как? Далее более сложная работа. Работа с чувствами и эмоциями. С состоянием.
Есть энергия внутри, но важно ее качество.
Даосская алхимия.
Человек, когда он злой и раздражительный, ему навстречу попадается мешающие, непонятливые, тупые, ненавидящие. Подобное притягивается подобным.
А когда он влюблен, Солнышко светит, птички поют, люди улыбаются. Но мир тот же. Просто мы притягиваем к себе ситуации. Мы меняем мир вокруг себя сами.
Заканчиваю тем же, с чего начинал. Изменись сам и мир изменится. И это еще более высокий уровень работы над собой.
Чтобы мы не делали, мы работаем с собой.
Вот концепция нашего клуба.
Мастер Го Лин - Основатель метода "Прогулка цигун".
"Мастер Го Лин, родилась в 1909 году, была не только одним из самых знаменитых женщин мастеров цигун 20-го века, но и известным художником, специализировалась на традиционной китайской живописи. С раннего возраста она следовала учению своего деда, даосского монаха, изучая цигун от него, получила прочную основу. Позже, она путешествовала по всему Китаю и училась у многих других мастеров. Во время второй мировой войны был период волнений, нищета, страх и голод. Го Лин перестала практиковать цигун, и как большинство людей, просто пыталась выжить в этой войне. Все травмы и страдания во время войны, привести к ее заболеванию и в 1949 году ей был поставлен диагноз - рак шейки матки. Она начала обычное медикаментозное лечение болезни, а затем вернулась к своим традиционным формам цигун. В это она проходила радио и химиотерапию. Болезнь не уходила, она перенесла семь операций в течение десяти лет. Хотя в лечении болезни был определенный прогресс, Го Линь поняла, что ей таким леченем не победить эту тяжелую болезнь.
После очередной операции, в которой ей удалили часть мочевого пузыря, она поняла, ей нужно внести некоторые изменения в традиционные формы цигун. Используя свою интуицию и богатые знания, она постепенно создала комплекс цигун позволяющий эффективно бороться с раком. Она назвала его «Новой цигун», а после ее смерти (спустя много лет, от естественных причин) комплекс назвали ее именем – «Го Лин Цигун». Но, так как основная часть практики состоит из ходьбы, этот комплекс стал известен еще и под названием «Ходьба цигун».
Во-первых, она применила, так называемое, "дыхание, как ветер", технику, на которую в течение сотен лет смотрели как на вредную для организма. Ее гений увидел, что это может быть плохо только для обычного человека, но и для тех, кто страдает от рака, техника не только не вредна, а наиболее эффективна.
Во-вторых, при разработке этого комплекса цигун, она представила концепцию, где внимание сосредотачивается вне тела, а не внутри, как это обычно делают в большинстве других упражнений.
В-третьих, она создала индивидуальный стиль, для удовлетворения потребностей каждого человека, в зависимости от его состояния. Например, движения для мужчин отличаются от движений для женщин.
Упражнения делаются немного по-разному людьми с сильной и слабой конституцией, людьми с высоким и низким кровяным давлением.
Она создала простой, безопасный и мощный способ, который может лечить не только многие распространенные хронический заболевания, но позволяет бороться с наиболее тяжелым из них, с раком. Ей понадобилось десять лет, чтобы создать комплекс цигун, который помог ей избавиться от рака навсегда. После собственного исцеления, она решила помочь другим людям с подобными проблемами. С начала семидесятых годов, она начала учить людей в парках Пекина, самостоятельно. Когда результаты её маленькой группы оказались положительными, количество новых студентов начало расти. К сожалению, все это происходило прямо в разгар, так называемой, "культурной революции", где все виды традиционных практик считались некоммунистических и сильно не одобрялись. Она подвергалась гонениям, ее критиковали, ругали и даже выгоняли из парков. Но ни она, ни ее последователи не прекратили практиковать. У нее была дочь, которая пыталась убедить ее приехать в США, но она отказалась. Несмотря на то, что она имела бы гораздо более комфортную жизнь, она хотела остаться и помочь своим соотечественникам.
После смерти китайского лидера Мао в 1976 году и последующим злоупотреблением властью, так называемой "банды четырех", которым пришел конец, политическая ситуация в Китае изменилась в лучшую сторону. Неожиданно стало больше свободы, больше демократии, общие условия жизни улучшились. Традиционные дисциплины были вновь разрешены и востребованы. Благоприятные изменения в политике, и широкая народная известность Го Лин привлекло к ней еще больше студентов. Отличные результаты привлекли внимание многих журналистов популярных газет и журналов. Они начали писать о ней и о ее учениках. Люди из других районов Китая начали прибывать в Пекин, чтобы лично учиться у Го Лин. Приезжали чтобы не только лечить свои болезни, но и чтобы пройти обучение и помочь другим людям. Вскоре после этого, во многих других городах начались «Прогулки цигун» под открытым небом. Сегодня вряд ли есть место в Китае, где вы не увидите людей, идущих таким необычным способом, странно дышащих и машущих руками. Некоторые так даже ходят по улицам, не только в парках. В настоящее время это стало частью пейзажа Китая, и уже никого не удивляет.
Таким образом, Го Лин стала одним из самых известных мастеров цигун в одночасье. Практически нет журнала. который не писал бы о «Прогулках цигун». Обычно газеты и журналы подробно объясняют своим читателям, как и почему это работает, сравнивая его результаты с другими видами лечения. Так же описывают личный опыт тех, кто выздоровел с помощью «Ходьба цигун». И это не было разовыми публикациями, об этом пишут непрерывно уже более 30 лет. Есть много книг, написанных об этом, некоторые переведены на другие языки, такие как английский, японский, корейский и французский. Многие иностранцы приезжают в Китай учиться именно этому методу.
Были произведены Институтом Исследования Рака Техас. Исследования которые объединили результаты работы института с опытом Го Лин и были опубликованы во многих книгах о «Прогулках цигун».
Главное заключается в том, что:
1. Раковые клетки нуждаются в кислороде, и потребляют его, мешая нормальному функционированию других систем организма, из-за чего происходит нарастающая зашлаковка организма в виде наростов и опухолей. Так что, если появляется много кислорода, обменные процессы не затормаживаются, а ускоряются, что затормаживает, а потом и останавливает рост опухолей, и в конечном итоге убивает раковые клетки. Поэтому, занимаясь «Прогулками цигун», где применяются специальные дыхательные техники, благодаря которым огромные количества кислорода попадает в организм, как при ингаляций. Это с научной точки зрения поддерживает успех метода в лечении рака.
2. Было доказано, что наше эмоциональное состояние влияет на физиологические функции наших органов и систем. Многие исследования показали, что многие больные раком пережил травму до получения болезни или были склонны к депрессиям, тревожности, беспокойству, пессимизму и так далее. Было обнаружено, что если эмоциональное состояние больного раком изменения на более положительное, то рост злокачественной опухоли замедляется. «Прогулки цигун» использует эффект твердой веры в возможность справиться с раком регулярной практикой, а также сохраняет спокойствие. Здесь культивируется спокойствие, не зависящее от окружающей, и особенно во время практики.
3. Био-электромагнитное поле ткани пораженной раком не такое же, как у нормальнй ткани тела, био-поле раковой клетки гораздо меньше, чем нормальные ткани организма. Например, с раком печени, био-поле у пораженной части печени отрицательно, и похоже на отрицательный полюс батареи. В Техасе, электро-магнитная терапия была протестирована на животных для лечения рака, и оказалась очень успешной. Как известно в Китае, что регулярная практика цигун укрепляет Ци (энергию жизни), что было доказано много раз. А энергия ци, среди прочего, состоит из электромагнитного поля*. Поэтому, опять же, практикуя «Прогулки цигун», больной увеличивает свое электромагнитное поле.
К середине восьмидесятых годов было приблизительно подсчитано, что уже было более 1 млн. человек, практикует «Прогулки цигун» в Китае. Прогулки цигун используется многими лечебными учреждениями, ассоциациями, санаториями и больницами. Самая большая больница в Пекине и крупнейшего курорта в Бэйдайхэ, на побережье провинции Хэбэй, в большом количестве обучает больных, а также выпускает сертифицированных тренеров по системе «Прогулки цигун».
Го Лин обучала «Прогулкам цигун» и читала лекции по цигун-теории до последних дней своей жизни. Она была очень популярна и путешествовал по всему Китаю много раз. К сожалению, такая активность в ее возрасте часто приводит к физическому и психическому истощению. За свою жизнь она перенесла многие операции, подорвала здоровье во время войны, подвергалась лучевой и химиотерапии, все это привело к сокращению продолжительности ее жизни. Го Лин скончался в 1984 году, через 35 лет, после того как она была диагностирована раком, и умерла она от естественных причин. Она оставила великое наследие для всего мира, и многие люди благодарят, и будут благодарить ее за свою спасенную жизнь.
* Энергия ци на самом деле совершенно другой вид материи, чем все те, которые мы знаем. Будет более уместно сказать, что все исследования, до сих пор, указывает, что это смесь электромагнитных полей, инфра-красного света, ультрафиолетового света, даже следов видимого света, альфа, бета, гамма-лучей и т.п. Но это лишь означает наличие энергии ци, но что это на самом деле, до сих пор не известно".
В нашем клубе начнутся занятия по этой программе, переданной нам Мастером Сет Чен Хоном, который излечил себя от рака крови по этой системе. Занятия будут проходить на свежем воздухе, примерно 1 раз в месяц. Приглашаются все желающие. Так как рак считается тяжким и трудноизлечимым заболеванием, то занятия будут проводиться БЕСПЛАТНО. Желающие могут уже звонить и записываться. +7(921)942-16-95 Алексей.
* * *
Цигун как система.
Концепция Цигундля наших занятий
В нашем клубе мы рассматриваем Цигун не как тот или иной набор оздоровительных дыхательных упражнений, а как систему саморазвития, самосовершенствования. Хотя, конечно же, начинаем именно с оздоровления и приведения своего организма в порядок.
Цигун, это по существу работа с энергией внутри человека. Но энергия, как в природе, так и в человеке не однородна. Энергия разная, мы все это понимаем. Световые волны, тепловое излучение, магнитные поля, электричество, гравитация, не признанные пока наукой, торсионные поля, информационные поля, все это различные виды энергии нашей вселенной. Как видим, даже известные состояния энергии качественно отличаются друг от друга, взаимопроникают, но не смешиваются между собой. Что касается Человека, то он с незапамятных времен лучшими мыслителями всегда сравнивался с космосом (человек как микрокосмос), тем самым признавалось его сложное и многоплановое (многослойное) устройство. В Китае классифицировали энергетические составляющие человека, как цзин, ци и шень, по уровню их плотности или тонкости энергий их определяющих. А по существу это качественное деление взаимопроникающих несмешиваемых энергий, которые принадлежат человеку вместе с его физическим телом. К ним относится биоэнергия, самая грубая, проявляемая в ощущениях, психоэнергия, более тонкая и так называемая «духовная энергия», которая еще тоньше, и т. д. Или энергии тела, души и духа. Как мы видим, у наших предков было похожее представление.
И так же как расположены эти энергии в теле, так и занятия у нас идут от грубого к тонкому, от простого к сложному. Сначала развиваем грубую энергетику. Занимаемся телом и здоровьем. Далее добавляем работу с психической энергией. Занимаемся эмоциями и чувствами. И лишь после этого начинаем развивать себя духовно.
Это не значит, что надо сначала стать абсолютно здоровым, чтобы переходить к следующему, надо как минимум стать на этот путь. Укрепляя здоровье можно и нужно начинать учиться управлять эмоциями. А, овладевая своим психическим состоянием можно идти дальше. По существу развитие осуществляется по треугольнику. Строится фундамент, а на его основе кладутся надстройки, и чем они выше, тем мощнее и шире должен быть фундамент. На плохом фундаменте здание не устоит. Что же касается тела, здесь надо понимать правильно, это не развитие мышц, это развитие биоэнергетического потенциала в теле.
Более того, необходимо развитие по треугольнику с отношением сторон соответствующему Золотому Сечению Пифагора, на это он намекал нам, вычислив идеальные пропорции тела, хотя сам больше занимался внутренним развитием личности. И этот эталон, безусловно, им создан для последнего.
Сами посудите, о каком духовном развитии можно говорить, если человек не владеет своими эмоциями, если он не раскрыл свое сердце Любовью абсолютно бескорыстной ко всему на свете. Может ли просветленный человек быть жадным, злобным, неуравновешенным, вспыльчивым и т.п. Понаблюдайте, все ли кто себя считает «просветленным» таковы. Именно об этом говорят все мировые учения и религии, требующие выполнения определенного набора заповедей. Единственное «но» здесь в том, что для человека их исполнение должно стать естественным состоянием, не страх наказания и не ожидание награды должны управлять намерением. Проявленная добродетель должна стать внутренней сущностью, а не «одеждой» на показ. Кстати, отговоркой некоторых мастеров Цигун, в случае, когда у ученика не появляется никаких обещанных им же ему ранее сверх возможностей, является плохое ДЭ (слово китайское), или недостаточное наличие добродетели у последнего. По-нашему говоря, ну не стал он пока святым, чтоб открылись его сверх возможности, которых ему так хочется. А как добиться искомого не говорят.
Но вернемся к нашей системе. Итогом работы на каждом этапе становится развитие (открытие) соответствующего дань тяня: нижнего, среднего и верхнего. Или осознанное восприятие энергетических центров, которые управляют цзин, ци и шень.
На уровне цзин или первого дань тяня, управляющего телом, надо добиться постоянного ощущения относительно плотного «шара» внутри живота, ниже пупка. Сначала теплого, а потом и горячего. Как это ни странно на первый взгляд, но там расположен центр «первого внимания» (телесного, физического). Присутствие внимания на нем позволяет осознано ощущать все тело, не отвлекаясь на мысли и чувства.
На уровне (ци) или второго дань тяня, управляющем эмоциями и чувствами, надо добиться осознанного чувства излучения во вне положительных эмоций. По-другому такое состояние называется Открытое Сердце. Стать Человеком, излучающим доброту, любовь, милосердие.
На уровне (шень) или третьего дань тяня, управляющем творческим разумом, надо открыть себя. Как это сделать пока оставим без комментариев. Единственное на чем здесь остановимся это на обретении осознанности. Именно это и является ключевым в развитии личности, в так называемом личностном росте. Человек реализованный, достигший на пути просветления определенных успехов, не мог обойтись без расширения своего сознания. А расширение сознания есть путь собирания по крупицам осознанности в обширном поле неосознанного внутри нас. Что в свою очередь не возможно без развития внимания, именно того, с чего мы и начинаем.
Смысл – процесс. Пять процессов, пять основных свойств энергии всех вещей.
Дерево порождает огонь, огонь порождает землю, земля порождает металл, металл порождает воду, вода порождает дерево, и т.д.
дерево
огонь
земля
металл
вода
весна
лето
середина сезона
осень
зима
рождение
рост
зрелость
старость
смерть
восток
юг
центр
запад
север
ветер
жара
влага
сухость
холод
Зеленый (голубой)
красный
желтый
белый
черный
кислый
горький
сладкий
острый
соленый
печень
сердце
селезенка
легкие
почки
желчный пузырь
тонкая кишка
желудок
толстая кишка
мочевой пузырь
глаза
язык
рот
нос
уши
слезы
пот
слюна
слизь
моча
злость, гнев
жестокость, черствость, ненависть
беспокойство, нервозность
грусть, печаль, дипресия
Страх, испуг
доброта,мягкость
любовь, радость
уравновешенность, устойчивость, уверенность
чистота, мужество, честность,справедливость
нежность, милосердие, теплота
Это баланс Инь и Ян, двух взаимно противоположных начал, сил, состояний мироздания - света и тьмы, мокрого и сухого, горячего и холодного, твердого и мягкого, напряжения и расслабления, напора и податливости, мужского и женского и т.д. В теле это баланс поз, движений, суставов, усилий, ударов. В человеке баланс чувств и эмоций. В быту баланс взаимоотношений. Или как минимум стремление к нему. Лао Цзы сказал - следовать законам неба и земли, вот мудрость жизни.
В китайской медицине есть два слова для обозначения ума: Синь и И.
Синь – ум связанный с эмоциями. Синь – сердце по-китайски. Синь – эмоциональный ум.
И – ум «намерения», «ум мудрости».
Мэнь – «ворота», «дверь» - места через которые входит и выходит ци. Ворота ци.
То-же что и ци-сюэ, сюэ – «полости».
Цзе – «соединение», «узел», «сочленение».
Внутренние «ворота», по которым происходит энерго обмен между частями тела.
Цигун, переводится как работа с энергией, и в первую очередь этим и является. Гимнастика и дыхание, упражнения и релаксация являются всего лишь инструментами в этом искусстве. Хотя по факту уже давно цель заменили средством, на передний план вышла гимнастика, формальное исполнение красивых комплексов. Были адепты, занимающиеся много лет, в поиске знаний, учась в том числе и у китайских учителей, так и не столкнулись с энергией, и разочаровавшись в сердцах говорили, что все это ерунда, никакой энергии нет. С другой стороны, есть китайские мастера, обладающие этими знаниями, но тщательно их скрывающие. И вот для того, чтобы искусство цигун не превратилось в профанацию, как часто бывает с любым знанием, выходящим в широкие массы, мы создали специальный курс. Курс посвящен реальности, которая в ощущеньях нам дана. То есть обретению навыков не визуализации иллюзий, а тактильному восприятию того, что реально есть, и поддается демонстрации.
Программа создана специально для повышения квалификации инструкторов цигун и проводится по индивидуальной программе, с отработкой заданий ступенчатой сложности, с последующим подтверждением квалификации.
В программе:
- восприятие энергии (ци), повышение чувствительности ладоней рук;
- осознанное восприятие и создание потоков ци в теле и вне его;
- самонастройка на более тонкое восприятие, состояние рапорта;
- взаимодействие с тонкими телами внутри и снаружи;
- коррекция качества энергии (ци), управление частотой вибраций;
- самопрограммирование на информационном уровне, работа с энергией ци на уровне шень.
Аналогичная программа дается на занятиях всем желающим, с отработкой навыков в группе. Программа адаптирована для новичков, хотя будет полезной и опытным цигунистам, занимающимся самостоятельно и не собирающихся стать инструкторами. В ней вы в удобном и спокойном режиме пройдете все этапы обучения владению энергией ци. Обретете уверенные навыки восприятия ци, управления ею в теле и взаимодействию с другими людьми, в том числе для коррекции их состояния и улучшения здоровья.
И отдельная программа, не имеющая аналогов, названная Социальной биоэнергетикой. В которой рассматриваются методы энергетического взаимодействия между людьми, как на бытовом уроне взаимоотношений, так и на сексуальном. Овладение методами и технологиями данной программы повысит в разы вашу эффективность в общении, в карьере, в восприятии вас другими людьми, в любовных и семейных отношениях.
Индивидуально
ЦИГУН
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Для ЖЕНЩИН
Медитация
Занятия УТРОМ
Туй-Шоу
Оружие ТАЙЦЗИ
Веер ТАЙЦЗИ
Стрейч Дао-инь
Цигун Железная
рубашка 
Ощущение ци руками, ощущение ци в теле, ведение ци внутри тела. Все это усиливает эффект от простых упражнений цигун и дает возможность их делать осознаннее. В итоге развивается сознание, через развитие внимания, как при концентрации, так и при раскрепощении. Со временем, занимаясь, человек становится более осознанным и самостоятельным (на него труднее влиять). И вот только тогда начинается саморазвитие, которое предлагается у нас на остальных занятиях и семинарах. 
"Мастер Го Лин, родилась в 1909 году, была не только одним из самых знаменитых женщин мастеров цигун 20-го века, но и известным художником, специализировалась на традиционной китайской живописи. С раннего возраста она следовала учению своего деда, даосского монаха, изучая цигун от него, получила прочную основу. Позже, она путешествовала по всему Китаю и училась у многих других мастеров. Во время второй мировой войны был период волнений, нищета, страх и голод. Го Лин перестала практиковать цигун, и как большинство людей, просто пыталась выжить в этой войне. Все травмы и страдания во время войны, привести к ее заболеванию и в 1949 году ей был поставлен диагноз - рак шейки матки. Она начала обычное медикаментозное лечение болезни, а затем вернулась к своим традиционным формам цигун. В это она проходила радио и химиотерапию. Болезнь не уходила, она перенесла семь операций в течение десяти лет. Хотя в лечении болезни был определенный прогресс, Го Линь поняла, что ей таким леченем не победить эту тяжелую болезнь. 
